XY - Anka Mierzejewska

teraz

obsesja porządku i prawda o chaosie

31 sty 2021

dzisiejszy temat : nieczystość – co to jest? bałagan, brak porządku, strach, że w takim chaosie żyjąc, mimo ciągłej walki i prób zrobienia porządku…. a potem utrzymania porządku, ….porządku w głowie, w duszy, w życiu, nigdy nie jestem godny, godna, gotowy, gotowa – wystąpić, dostać, żyć, być szczęśliwym…

.

można udawać gotowość, można udawać, że już jest posprzątane, ale to męczy, bo to oszustwo, … przypudrowany na chwilę nos, tak czy tak pod spodem jest czerwony, podmalowane oko – niewyspane

.

to jak w teatrze, możemy się na chwilę umówić, że gramy te role w czysty świat…

.

ludzkość ma obsesję na punkcie porządku

.

ale porządek nie jest możliwy

.

jak bym chciała tak raz na zawsze zjeść już wszystkie posiłki, jakie mam do zjedzenia do końca życia, posprzątać kuchnię i mieć już jeden temat z głowy, i nigdy więcej nie myć szafek i nie ścierać stołu

.

chciałabym posprzątać w pracowni i wystąpić wreszcie w fajnej sukience, czystej, na której nie ma śladów farby… i w butach – od… ech ! ale nie o to chodzi w pracowni – tu nierozerwalną częścią pracy jest chaos

.

ale prawda jest taka, że przebieram się czasem 7 razy dziennie, i teraz już przyznam się, mam dosyć, idę po prostu w pochlapanym farbami dresie do żabki na rogu po sok, czy kawę

.

wystawa w galerii jest pewnym rodzajem inscenizacji… pięknej, czystej.

każda z moich wystaw pokazywała jedną tylko serię.

jedną ideę.

to ułatwia skoncentrowanie się na jednym przesłaniu.

choć stoi za nim zawsze całe doświadczenie życia i każdy drobiazg jest ważny.

wyselekcjonowane obrazy, białe ściany, przyjazne oświetlenie – idealne środowisko

nie wiem, czy chcę się jeszcze trzymać takiej minimalistycznej formuły

.

tymczasem w pracowni wszystko stoi jedno na drugim, obrazy ze wszystkich serii i okresów w wielkim magazynie, co chwilę zmieniają miejsca, zafoliowywane, odfoliowywane, transportowane, pokazywane

.

gdyby zrobić film w przyspieszonym tempie wyglądałaby to prześmiesznie

.

ale może nie warto tego ukrywać, po prostu taka jest prawda

człowiekiem miotają emocje

maluję różne obrazy, dla przyjemności, czasami muszę przekazać jakąś bardzo ważną myśl, czasem ta myśl rozwija się przez kilka miesięcy i powstaje cała seria, czasem kończy się na 1 – 3 obrazach…

.

strzykawka, na przykład, powstawała już 3 razy. ostania dlatego, że pomyślałam, że zawsze było dla mnie oczywiste, że się szczepimy, a nagle teraz jest jakaś dyskusja na świecie, czy tak , czy nie – ja nie mam o tym pojęcia – nie jestem lekarzem, żeby się wypowiadać, żeby mieć jakieś zdanie – ale czuję napięcie – czuję tą sytuację w powietrzu i maluję ją – to wahanie – strach jednych – pewność drugich – niektórzy lubią się oburzać, więc podnoszą głos, niektórzy chcą być pierwsi, więc z dumą pokazują jak są pierwsi – i cała ta sytuacja przewija się przed moimi oczyma i kiedyś będzie historią, a dzisiaj prowokuje tyle emocji …

.

akceptowanie tego jak jest – pogodzenie się ze stanem faktycznym – czy ta mądrość obecnie nam panująca, to tylko trend ? czy on wyklucza ambicję? wyklucza dążenie do doskonałości?

.

zdjęcie pracowni podczas prezentacji – pokazywane obrazy w porządku emocjonalnie pasującym do sytuacji – tak jest prawda o tej chwili

.

do zobaczenia niedługo

XY ankamierzejewska artiststudio

 

kategoria - akzsazc, home sweet home, picture / Komentarze są wyłączone

wolni od przemocy Marshall B. Rosemberg – powtórka

29 sty 2021

hej,

obiecałam sobie, że na 1 czerwca, na dzień dziecka, dla dzieci, dla nas,  będę publikować ten skrót z książki,

bo jak zaczniemy się zmieniać, to za tydzień już będziemy innymi ludźmi,

wdrożymy nowe zasady życia, świat będzie lepszy..

……………………………………………………………………….

dzisiaj się zagęszcza atmosfera, przypomnijmy sobie więc:

co to jest przemoc, jak jej zaradzić :

przemoc była i jest

ale czy musi być ?

UWAGA! linia frontu nie przebieg między dwoma osobami !

LINIA FRONU PRZEBIEGA W SERCU CZŁOWIEKA

ja, każdy z nas ma oczyszczać swoje serce z oceniania, z „wiem lepiej”, ze stawiania na swoim, z krytykowania, z uprzedzeń i przyklejania etykietek…

……………………………….

przemoc jest też słowna

o przemoc obwiniani są zazwyczaj mężczyźni…

ale pani, może trajkotać nad głową, tak oceniać, tak niszczyć, tak wyzywać, że trzeba taką agresję słowną nazwać po imieniu: przemocą

jak zaradzić?

zacząć od siebie wyłącznie

nie oceniać – to dogmat

wiem, bo mam wielką ochotę oceniać i zawsze jak się za to wezmę, wiem, że komuś może być przykro, a po co robić przykrość człowiekowi?

więc dla przypomnienia : jest książka Marshall’a B. Rosenberg’a   „To co powiesz, może zmienić świat”,

z której można się nauczyć jak mówić

lepiej zamilknąć dopóki się jej nie przeczyta i nie wdroży

oto wyciąg z tej książki, który zrobiłam dla siebie, ale udostępniam, dla tych, którzy też lubią się uczyć:

Marshall B. Rosenberg opracował system skutecznego porozumiewania się bez przemocy. 

Większość rozmów wynika z niezaspokojenia naszych potrzeb.

Zwracamy się do innych, żeby powiedzieć im o naszych potrzebach.

Słuchamy innych, aby zrozumieć ich potrzeby.

Ludzie, z którymi się stykamy nie mają obowiązku zaspokajać naszych potrzeb. Mogą, i wtedy może być nam lepiej, ale nie muszą. Podobnie jak my nie musimy zaspokajać ich potrzeb. To my mamy dbać o nasze potrzeby. Próbując wzajemnie się zrozumieć, możemy sprawić, by życie było przyjemniejsze.
Możemy tak się do siebie zwracać, alby obaj rozmówcy czuli się dobrze.

Jak to zrobić?

Rosenberg pokazuje 5 kroków. Jeżeli będziemy szanować drugą osobę, nie oceniać i nie stawiać diagnoz z góry, wyrażać jasno swoje uczucia, potrzeby i prośby to nasze relacje i rozmowy będą satysfakcjonujące. Nasze życie stanie się łatwiejsze i przyjemniejsze.

+ TAK: Szanując drugiego człowieka, uznajemy, że na przykład ma prawo mieć taki porządek w swoim pokoju jaki mu się podoba. 

- NIE: Z góry zakładamy, że tylko ja wiem, jak ma wyglądać w pokoju córki i syna i zmuszę ich wszystkimi metodami do tego, żeby podporządkowali się mojej wizji.

1. krok: OPIS SYTUACJI: zaczynamy każdą rozmowę od opisania sytuacji – bez oceniania, bez stawiania diagnoz, bez epitetów, z dobrym nastawieniem do rozmówcy, z otwartością na jego potrzeby i prośby.

# Odpowiadamy po prostu na pytanie: „co obserwujemy”.

(w książce Marshalla jest przykład ze sprzątaniem – ciągnę go do końca )

+ TAK; „Są brudne naczynia w zlewie. ”

- NIE: „ Jesteś leniwa / jesteś brudasem / Jesteś niewdzięczny / Ja sama muszę harować / Nikt mi nie pomaga” – to są oceny i diagnozy – jeżeli tak zaczniemy rozmowę – druga osoba poczuje się oceniana i atakowana – przejdzie do kontrataku, zamknie się na nasz komunikat i nie osiągniemy porozumienia.

= przykład: – zamiast – jesteś leniwa – ( ocena ) mówimy: jest 5 pm. twój pokój jest w takim samym stanie jak był kiedy wychodziłam do pracy.

2. krok : UCZUCIA: Mówimy, o tym co czujemy w opisanej sytuacji.

# Odpowiadamy na pytanie: „… kiedy robisz to co robisz czuję…”

+ TAK: „ Kiedy w naszym domu jest bałagan, czuję się źle / zirytowana / rozdrażniona / smutna”.

- NIE: „ Jesteś bałaganiarzem / czuję się niezrozumiana / wykorzystywana / manipulowana / czuję,  że nie powinnaś mnie zostawiać z całą pracą domową” – to są analizy lub oceny, które w naszym rozmówcy wzbudzają tylko agresję i niechęć.

- NIE : „Kiedy nie sprzątasz swojego pokoju ranisz mnie” – to manipulacja, wykorzystująca poczucie winy.

+ TAK: „ Kiedy nie sprzątasz swojego pokoju, jest brudno i czuję zażenowanie.”

= nie jesteśmy przyzwyczajeni do nazywania uczuć i do mówienia o uczuciach, więc poniżej przykładowa lista uczuć, która pomoże nam nazwać co czujemy:

* uczucia: kiedy nasze potrzeby są zaspokojone: zdumienie, radość, bezpieczeństwo, poruszenie, ufność, optymizm, entuzjazm, duma, przypływ energii, ulga, spełnienie, ożywienie, zadowolenie, zdziwienie, nadzieja, wdzięczność, natchnienie, wzruszenie, zaintrygowanie, zaufanie.

* uczucia , kiedy nasze potrzeby nie są zaspokojone: złość, rozpacz, rozdrażnienie, niecierpliwość, zmartwienie, irytacja, dezorientacja, samotność, rozczarowanie, zdenerwowanie, zniechęcenie, przytłoczenie, zaniepokojenie, zakłopotanie, zażenowanie, niechęć, frustracja, smutek, bezradność, skrępowanie.

*uznajmy, że każdy jest odpowiedzialny za własne uczucia.

*przyczyną naszych uczuć nie jest zachowanie innych ludzi tyko nasze potrzeby – niezaspokojone potrzeby.

3. krok: POTRZEBY: jaką mam potrzebę? Rozpoznaj jakie potrzeby tworzą twoje uczucia.

# Odpowiadamy na pytanie: „czuję się tak jak się czuję ponieważ potrzebuję …”

- NIE: „ Jestem wykorzystywana przez wszystkich”

+ TAK : „Mam potrzebę ładu i porządku i mam potrzebę, żebyś mnie wspierał w pracach domowych”.

wszystko co robimy, robimy z jakichś powodów. Jakie to są powody?

jakie nasze potrzeby nie zostały zaspokojone, że zaczynamy rozmowę?

4. Krok: PROŚBA : konkretna; sprecyzowana: przedstawiona przy użyciu języka pozytywnego działania; z wiarą w dobre intencje rozmówcy:

*prośba to nie żądanie

# Odpowiadamy na pytanie: „co może zrobić druga osoba, abyśmy poczuli się lepiej?”

Mówimy: …” chciałabym, żebyś ty…”

- NIE: „Posprzątaj ten pokój, bo pożałujesz”,

+ TAK: „Proszę, zaściel łózko i wrzuć rzeczy do pralki”.

*zawsze mamy wybór i dajemy wybór drugiej osobie.

5. Empatia: jak słyszeć uczucia i potrzeby innych niezależnie od tego jak je komunikują. Spróbuj zrozumieć, co stoi za komunikatem drugiej osoby i upewnij się, czy się nie mylisz:

# Opisujemy: ”Czy mówisz o tym: / że czujesz …. / że twoja potrzeba …”

* przeprosiny należą do języka przemocy. Zakładają błąd: to twoja wina, musisz więc żałować, że jesteś straszną osobą , z powodu tego co zrobiłeś” – kiedy zgadzasz się, że jesteś straszną osobą i kiedy wystarczająco żałujesz, możesz otrzymać przebaczenie. „przepraszam” to część tej gry.

* nie umiemy mówić o naszych uczuciach i wyrażać naszych potrzeb. Inni też tego nie umieją. Możemy starać się to zmienić i pomóc innym.

* często, kiedy ktoś robi coś, co nam się nie podoba, myślimy o nim „wróg”. Ten obraz wroga, który w sobie pogłębiamy za każdym razem, kiedy myślimy o tej osobie, blokuje naszą umiejętność zobaczenie w niej człowieka, który ma uczucia i potrzeby. Być może ta osoba, z powodu nie zaspokojenia którejś z jego potrzeb, robi to co nam się nie podoba. Jeżeli spojrzymy na tego człowieka bez uprzedzeń, możemy dostrzec jego potrzeby, a kiedy o tym z nim porozmawiamy, jak je można inaczej zaspokoić, damy mu szansę na zmianę. Oceniając go i każąc nie dotrzemy do przyczyny jego zachowania i problem będzie się pogłębiał.

* … nawet kiedy mylimy się, ale szczerze staramy się zrozumieć uczucia i potrzeby drugiego człowieka, pokazujemy mu, że troszczymy się o jego uczucia i potrzeby i zaczyna się porozumienie”

*Człowiek nie utkał sieci życia, człowiek jest w niej jedynie nitką. Cokolwiek robi tej sieci, robi to sobie. Wszystkie rzeczy się łączą” Chief Seattle

* pokój wymaga czegoś bardziej skomplikowanego niż zemsta czy nadstawianie drugiego policzka – wymaga empatycznego kontaktu z lękami i niezaspokojonymi potrzebami (które dostarczają impetu do atakowania ludzi)”

* kiedy ludzie mają kontakt ze swoimi potrzebami, nie odczuwają złości, która sprawia, że chcą ukarać innych. Dokonajmy oceny naszych potrzeb: czy są one zaspokojone czy nie? Bez „udawania się do głowy” i robienia wrogów i złoczyńców z ludzi, którzy naszych potrzeb nie zaspokajają.

*” kiedy ludzie nawiązują kontakt z potrzebami, które kryją się za złością, frustracją i przemocą, zaczynają żyć w innym świecie… opisanym przez Rumiego , trzynastowiecznego sufickiego mistyka i poetę: poza kategoriami czynów dobrych i złych jest pole: tam się spotkamy.”

* potrzebujemy uwolnić się od wizerunku wroga”

*” nawiąż empatyczny kontakt z cierpieniem drugiej osoby”

*”kiedy ludzie czują się zrozumiani łatwiej im jest otworzyć się na inne możliwości”

*postęp jest niemożliwy bez zmian, a ci, którzy nie potrafią zmienić swojego sposobu myślenia, nie potrafią zmienić niczego” George Bernard Shaw

 

kategoria - akzsazc / Komentarze są wyłączone

do do do do empiku po nowiusieńkie DOBRE WNĘTRZE

28 sty 2021

dziękuję DOBREMU WNĘTRZU za pokazanie mojego Geparda – Groźnego Kotka  w lutowym wydaniu

teraz kiedy dom jest w centrum uwagi

i w domu spędzamy tyyyyyle czasu

miło jest przebywać w fajnie zaprojektowanej przestrzeni

co to znaczy? – ja lubię, żeby było

przytulnie i zdecydowanie jednocześnie

funkcjonalnie i z polotem jednocześnie

eklektycznie i z jedną wiodącą myślą jednocześnie

wygodnie i designersko jednocześnie

ze sztuką, która pobudza wyobraźnię

ze sztuką, która daje frajdę

ze sztuką, która jest po prostu dla czystej przyjemności

a Ty jak lubisz mieszkać?

 

XY ankamierzejewska gepard DOBRE WNETRZE 2021 contemporary fine arts artist studio visit kunstler atelier art collector club wspolczesna sztuka

XY ankamierzejewska PHI GAPARD w DOBRE WNETRZE 02 2021 hurrra

xy anka mierzejewska anna dobre wnetrze obrazy malarstwo sztuka contemporary artist art kunstler kunst atelier collecting berlin new york sztuka wspolczesna

XY ankamierzejewska PHI GAPARD w DOBRE WNETRZE 02 2021

kategoria - home sweet home, picture / Komentarze są wyłączone

zrobić to czy nie zrobić ?

23 sty 2021

oto jest pytanie

xy anka mierzejewska anna vaccine szczepiona strzykawka obrazy malarstwo sztuka kunstler atelier artist studio contemporaryfinearts contemporaryartist artcontemporain

XY to do it or not to do it

kategoria - akzsazc, home sweet home, picture / Komentarze są wyłączone

różane

19 sty 2021

śnieżnobiele

różane kolce

cichutko

 

xy anka mierzejewska barankowieczka jagniatko lamb white contemporaryartist artist studiocntemporaryfinearts atelier kunstler artcollection artcollector artcollecting

XY Różane Jagniątko 80 - 80 cm

 

kategoria - akzsazc, home sweet home, picture / Komentarze są wyłączone

Langston Hughes

18 sty 2021

https://poets.org/poem/dreams

kategoria - akzsazc / Komentarze są wyłączone

umie latać

13 sty 2021

masz potrzebę latania?

oderwania się?

otwierasz okno i udajesz się ponad miastem na kilkunastominutowy przelot nad Twoimi ulubionymi miejscami,

wzdłuż rzeki, nad parkiem, aż za miasto,

pada śnieg i pola nad Widawą są jak z bajki,

ale można polecieć dalej,

nad Sopot, nad Bałtyk, nad Malmo i skręcić nad Finlandię

ile lasów

jaki spokój

i kiedy sie to wszytsko przeżyło już przed pierwszą kawą

w ciszy teraz można zacząć pracę

czasem zmrużyć oczy, popatrzyć w myślach jeszcze raz na gałęzie jak dźwigają masy mokrego śniegu

a nam tak dobrze, wygodnie, możemy się zagrzać gorącym kakaem

xy anka mierzejewska malarstwo sztuka obrazy wspolczesna kunstler artcollection

xy anka mierzejewska malarstwo sztuka obrazy wspolczesna kunstler artcollection xy anka mierzejewska malarstwo wspolczesna kunstler artcollection contemporaryfinearts  xy anka mierzejewska malarstwo wspolczesna kunstler artcollection contemporaryfinearts  xy anka mierzejewska malarstwo wspolczesna kunstler artcollection contemporaryfinearts

kategoria - akzsazc, home sweet home, picture / Komentarze są wyłączone

po co?

11 sty 2021

jeżeli nie zostanie kamień na kamieniu… to po co? po co taka dbałość o każdy szew? o każdy odcień koloru? o każdy szczegół? o tą materię tak walczymy… tak nas zajmuje… tak nas cieszy… moda, ciuchy, styl, design, … życie… życie nas zajmuje.. wciąga… ale nic z tego nie zostanie/////

więc co to jest? test? wersja próbna?

czy my jesteśmy wszyscy ślepi?

czy my się mamy wszyscy przyodziać w habity?

z czego powstanie sztuka jak nie będzie pasji, dzikiej, wesołej, szaleńczej pasji życia? miłości?

a może miłość to nie są ciuchy? o matko ! litości ! bez stylu żyć? no, są takie miejsca na świecie, gdzie nie ma takiego luksusu.. nieprawda… ekspresja ciała, tańca, ruchu, gestu, mimiki, jest wszędzie

cicha i łagodna … ” to wszystko nie jest ważne Anka, ważne jest tylko; jak ja się przy niej/ nim czuję” usłyszałam, i wciąż mi dźwięczy w uszach, a to już było ze 3 tygodnie temu

piszę to, bo może Tobie też tego zdania brakowało

można je przepisać :

jak ktoś się z Tobą czuje?

jak ktoś się ze mną czuje?

jak ja się z Tobą czuję?

jak Ty się ze mną czujesz?

można to też rozszerzyć na :

jak się czuję z tym obrazem?

xy anka mierzejewska contemporaryfinearts warsawgalleryweekend artcollection artcollecting kunstler atelier artistsudio artistatelier

xy anka mierzejewska contemporaryfinearts warsawgalleryweekend artcollection artcollecting kunstler atelier artistsudio artistatelier

XY sztuka wspoczesna malarstwo obrazy anka mierzejewska skater

XY sztuka wspoczesna malarstwo obrazy anka mierzejewska skater

XY sztuka wspoczesna malarstwo obrazy anka mierzejewska skater

XY sztuka wspoczesna malarstwo obrazy anka mierzejewska skater



kategoria - akzsazc / Komentarze są wyłączone

facet

10 sty 2021

jasne, że naturalnym stanem jest melancholia,

że zawieszenie nad kubkiem kawy może trwać kilka lat

jeśli kogoś na to stać

utrzymywać w sobie stan zachwytu

światem, człowiekiem.. czasem potrzeba zachęty

dlatego widzisz tu dzisiaj faceta,

malowałam go ze zdjęcia – wstawię nazwisko autora jak znajdę ten album;

bo wcisnęło mnie w fotel jak zobaczyłam fotę

ps. żeby powstał obraz trzeba przesiać tony piasku, żeby znaleźć diament,

promień, który zaświeci na chwilę, i złapać go, zatrzymać, żeby świecił na zawsze

xy anka mierzejewska malarstwo sztuka wspolczesna obrazy contemporary fine arts artist studio visit atelier kunstler kunst bilde gemalde ekspresja expressionism

 

xy anka mierzejewska malarstwo sztuka wspolczesna obrazy contemporary fine arts artist studio visit atelier kunstler kunst bilde gemalde ekspresja expressionism

 

kategoria - akzsazc / Komentarze są wyłączone

dzikie sny

9 sty 2021

obiecałam sobie, że wstanę o 6, ale taki był sen, że nie chciałam z niego wyjść

xy anka mierzejewska malarstwo sztuka obrazy wspolczesna kunstler atelier artcollection artcollecting contemporary fine arts

XY dosc tych cyckow

 

kategoria - picture / Komentarze są wyłączone

« powrót

Strona oparta na WordPress, Copyright by Anka Mierzejewska, design by PB & Anka Mierzejewska